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马蹄炖葡萄干——补气补血利尿通便
2022-09-30

葡萄干大家都不陌生吧,是很常见的一种食物,也属于蜜饯类的,它的营养丰富,比如说其中的钙质和铁质都是比较丰富的,可以补气补血,来看看这道可以滋阴润燥的甘蔗马蹄炖葡萄干的做法。

甘蔗马蹄炖葡萄干

甘蔗马蹄炖葡萄干所需材料

主要食材甘蔗、马蹄、葡萄干、白糖

甘蔗马蹄炖葡萄干的做法

1、马蹄去皮洗净,切小块;甘蔗去皮斩段。

2、锅中注水,依次下甘蔗、马蹄、葡萄干、搅匀。煮沸后小火煮约15分钟。

3、加入适量白糖搅匀,煮至白糖完全溶化后盛入汤盅即可。

甘蔗马蹄炖葡萄干的功效与作用

秋冬季节人容易口干舌燥和上火,今天小编为大家介绍的甘蔗马蹄炖葡萄干,甜而不腻,具有生津止渴,甘凉滋润的功效,可缓解干燥不适感。做法简单,食材常见易买,赶快学起来吧。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。这样的一道甜汤不仅可以促进食欲,而且还可以清热去火,滋阴润燥,对于身体的滋补有很好的作用,同时也可以利尿通便的哦,滋补气血的同时也可以润肠排毒,大家可以试试,适合秋季干燥季节。

甘蔗马蹄炖葡萄干的具体的做法,大家都学会了吧,其实是很简单的哦,补气补血利尿通便滋阴润燥,具有丰富的维生素和矿物质,还有微量元素,补充蛋白质,容易消化和吸收,而且还可以促进食欲。